一個月瘦身計劃表格 一個月瘦身計劃

(資料圖片)

1、如果真的要減肥，不用太難，我160原來120斤。

2、可是現(xiàn)在我90多斤，多吃要是不注意也會胖，但是我不擔心。

3、因為我的方法是；飯一定要少吃，飯前一定要多喝水，這樣也會吃得很少。

4、但是要記住一點，你不吃飯一定不要覺得難受，如果你光想著吃。

5、這樣也會控制不住，還有如果你覺得腿粗，每天多捏一捏。

6、晚上睡覺腿抬高一點，，我和姐姐原來都很胖。

7、現(xiàn)在都不到100斤，還有一點就是讓自己充實。

相信通過一個月瘦身計劃這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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