美麗贏家讓你在盛夏如花般美麗綻放
炎炎夏日,又到了減重塑身的季節(jié),身邊的姑娘們都在嚷嚷著自己胖,但是,如何才能判定自己是否真的胖呢?
對于肥胖與否,最重要的評估指標是BMI,即身高體重指數(shù)。它的計算公式為:體重(千克)除以身高(米)的平方。對中國人來說,一般認為男性BMI在18~25,女性BMI在18~24為健康;BMI的最佳值應該是20~22;BMI大于25為超重;大于28為肥胖。
BMI只是評估體重和身高比例的工具,并不能直接反映身體脂肪的含量,要結(jié)合體脂成分測定。一般來說,35歲以前,正常人的體脂率在27%以下;35歲以后,體脂率有一定的增加,但不會超過29%,超過即為異常。
如果BMI正常,體脂率也正常,還是可能會有將軍肚、肥臀這些身體上局部突起的肉肉,而且它們很頑固,讓人苦惱。這樣算不算肥胖呢?其實這是局部肥胖。可以通過測量腰圍指數(shù)(腰圍除以身高)和腰臀比例(腰圍除以臀圍)來監(jiān)測。腰圍指數(shù)在0.5以上,偏于腹型肥胖,應考慮減肥。最令人羨慕的女性腰臀比是0.7。女性理想的腰臀比例為0.67~0.80,男性為0.85~0.95。當男性腰臀比值大于0.9、女性大于0.85時,是腹型肥胖者,應考慮腹部減肥。
如果確定自己胖了,那如何減重更健康?選對方法很重要。美麗贏家在減重塑形方面更專業(yè)。
美麗贏家主張管理身材的本質(zhì)是管理自己的體質(zhì),美麗贏家用專業(yè)的理論和有效的實踐讓更多人明白:先了解自己的體質(zhì),再針對不同體質(zhì)采取不同的方式,才能在瘦身這項終身事業(yè)上不走彎路。美麗贏家的幾百名優(yōu)秀的中醫(yī)調(diào)理導師,用專業(yè)、貼心的服務實現(xiàn)每位女性的美麗夢想。美麗贏家從根本上幫助愛美人士達成美麗愿望,全程指導老師跟蹤指導,產(chǎn)品安全健康,旗下多麗特膳燕窩玫瑰百合、多麗特膳人參茯苓燕麥等多款健康產(chǎn)品,因其顯著效果和產(chǎn)品品質(zhì),深受消費者的喜愛。
助力夏季苗條身材打造,讓你在這個7月遇見更自信、更美麗、更健康、更快樂的自己,美麗贏家將于7月7日-11期間推出“盛夏甩肉大作戰(zhàn)”主題優(yōu)惠活動,多麗特膳燕窩玫瑰百合、多麗特膳人參茯苓燕麥等多款產(chǎn)品享多重優(yōu)惠,驚喜多多,更有大禮包等海量禮品相贈。
來美麗贏家,幫你魅力一夏。
免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。
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