專家談健康：“三高共管 六病同防” 慢性病管理這些知識(shí)要知曉

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泰安日?qǐng)?bào)社·最泰安訊 隨著我國(guó)人口老齡化加快以及不良生活方式的疊加，高血壓、高血脂、高血糖及其并發(fā)癥的發(fā)病率呈逐漸增長(zhǎng)趨勢(shì)。8月2日，泰安市中心醫(yī)院原眩暈失智（神經(jīng)中西）科主任、老年認(rèn)知與運(yùn)動(dòng)障礙研究所主任崔瑞亭做客由市衛(wèi)健委、市疾控中心主辦的健康科普大講堂，為市民講解慢性病健康管理知識(shí)，提高大家的健康意識(shí)。

“‘三高’”即高血壓、高血糖、高血脂，他們有著共同的危險(xiǎn)因素，常合并存在，如果管理不好，會(huì)引起冠心病、腦卒中、腎臟病變、眼底病變、周圍神經(jīng)病變、周圍血管病變等6種主要并發(fā)癥,簡(jiǎn)稱‘六病’?！贝奕鹜ふf。

據(jù)介紹，高血壓分原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性高血壓屬多基因遺傳，有一定的家族性，與高鹽飲食關(guān)系密切，與精神緊張精神壓力、煙酒也有關(guān)系；繼發(fā)性高血壓常見病因包括急慢性腎炎、腎病綜合征、嗜鉻細(xì)胞瘤、原醛等腎上腺腫瘤及腎動(dòng)脈狹等，因此，高血壓要查腎、腎上腺、腎動(dòng)脈彩超。高血脂癥是指血液中脂肪含量過多引起的疾病，多跟過于肥胖、不良的生活方式和遺傳因素有關(guān)。糖尿病分1型和2型，1型是免疫因素導(dǎo)致胰島損傷，導(dǎo)致胰島素不足；2型糖尿病多由肥胖引起。

“‘三高’與肥胖有關(guān)，與精神緊張關(guān)系密切，與煙酒有關(guān)，與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，可以共病，并相互加重，因此強(qiáng)調(diào)‘三高共管’，防止6種主要并發(fā)癥發(fā)生?！贝奕鹜そ榻B，糖尿病最基本的治療是飲食控制，主張充足的蛋白質(zhì)，多食魚蝦蛋奶肉，尤其是白肉，根據(jù)計(jì)算公式限制碳水化合物攝入，鮮青菜每天不低于500克，水果適量食用。對(duì)于高血壓病防治，崔瑞亭表示，首先還是生活控制，建議戒煙戒酒，做到低鹽飲食（每天攝入不超過5克鹽），樂觀向上，避免大喜大悲、過度勞累，管住嘴、遛開腿，多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免直接用手抓冰箱里的冰凍物品。對(duì)于降脂，建議做到限制碳水化合物、動(dòng)物內(nèi)臟及脂肪，多吃青菜，多運(yùn)動(dòng)減肥，服用降脂藥時(shí)一定要注意戒酒。

記者: 李皓若

攝影: 劉英迪

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