長時間托手機致小拇指變形！醫(yī)生提醒：要勤換握姿

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近日，關于“長時間托手機致小拇指變形”的話題引起了熱議。很多網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)自己的小拇指已經(jīng)彎曲，甚至上面還有托著手機的痕跡。醫(yī)生表示，這確實與長時間握持物品有關。當骨骼長時間承受壓力時，會產(chǎn)生一定的形變。

主要原因是如今手機屏幕尺寸越來越大，加上續(xù)航和性能等需求，手機的重量也越來越重，甚至一些機型裸機重量都超過了半斤。而貼上手機殼和膜后重量進一步增加。

特別是在蘋果的帶動下，iPhone 12系列之后，不僅蘋果自家使用直角框方案，安卓廠商也紛紛跟進，導致手機邊緣更加鋒利，給手指帶來更大的壓力。

醫(yī)生表示，如果短期內(nèi)沒有明顯疼痛或局部不適，可以不進行干預。但是要小心，如果長時間產(chǎn)生習慣，手指的局部軟組織可能會受到過大的壓力，可能會引發(fā)病理性炎癥的改變。

如果長時間握持手機導致腱鞘炎，就需要及時治療。腱鞘炎的特點是首先會感到疼痛，其次是活動受限和功能障礙，例如抓握或輕輕捏東西時會受到限制。

醫(yī)生提醒大家，在握持手機時應經(jīng)常換換手指的姿勢，避免某一根手指長時間承受壓力，以減少手指的凹陷、變形或腱鞘炎的發(fā)生。平時要適當活動手部。

此外，如果手指局部感到不適，可以進行簡單按摩，使軟組織和肌腱產(chǎn)生一定的張力，從而促進正常的肌腱滑動，減少組織的損傷累積。

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