永遠(yuǎn)不要幫別人欺負(fù)自己

作者：洞見(jiàn)·安娜貝蘇

(資料圖)

置頂自己的感受，先自愛(ài)再愛(ài)人。

心理咨詢(xún)師黃啟團(tuán)曾說(shuō)：“任何一段糟糕的關(guān)系，其中都有你的一份功勞。因?yàn)槲覀冊(cè)跓o(wú)意識(shí)中教會(huì)了別人如何對(duì)待自己?！?/p>

你卑微討好，會(huì)換來(lái)得寸進(jìn)尺；你付出太滿(mǎn)，只會(huì)換來(lái)別人的輕視。

別人對(duì)你的態(tài)度都是你允許的。

所以記得，永遠(yuǎn)不要幫別人欺負(fù)自己。

01

沒(méi)有你的允許，就沒(méi)人能傷害你。

豆瓣上有個(gè)名為“討好型人格治療所”的小組，里面八萬(wàn)多個(gè)小組成員，都是被“不好意思”害慘了的人。

明明自己的信用卡還沒(méi)還清，卻還大方借錢(qián)給朋友，寧愿省吃?xún)€用也不好意思向朋友討要；

周末本想好好休息，卻抹不下臉拒絕同事的聚會(huì)請(qǐng)求，一整天下來(lái)身心俱疲。

成人世界有個(gè)殘酷的相處規(guī)則：你越有討好別人的意識(shí)，越是容易被人看輕。

沒(méi)有底線地接受，并不會(huì)為你帶來(lái)和諧的人際關(guān)系，反而只會(huì)讓自己越來(lái)越憋屈。

博主@黑白貓，是同事和朋友眼中的老好人。

上班時(shí)間幫同事取快遞、買(mǎi)奶茶，周末有人喊他幫忙加班他來(lái)者不拒。

朋友需要他幫忙的，無(wú)論是否在自己能力范圍內(nèi)，他也從不推諉。

但他忙前忙后，并沒(méi)有換來(lái)尊重與感恩。

朋友對(duì)他的要求越來(lái)越高，他做不到，就對(duì)他冷嘲熱諷。

畢淑敏曾說(shuō)：如果我們始終不拒絕，我們可能不會(huì)傷害別人，但是我們傷害了一個(gè)跟自己最親密的人，那就是我們自己。

這個(gè)世界上沒(méi)有人能傷害你，除非那是你自己先同意的。

你把自我價(jià)值建立在別人的認(rèn)可上，別人就能利用這份認(rèn)可壓榨你。

你當(dāng)慣了好脾氣的人，別人就因?yàn)槟愕暮闷庖淮未蚊胺改恪?/p>

真正喜歡你的人欣賞的是你獨(dú)立有主見(jiàn)的樣子，而不是你曲意逢迎，卑躬屈膝討好別人的樣子。

人想要活得有光芒，就必須要有自己的鋒芒。

02

你怎么對(duì)自己，別人也會(huì)怎么對(duì)你。

前陣子朋友跟我抱怨，結(jié)婚幾年，她從窈窕少女變成了“絕望主婦”。

為照顧孩子，她辭去心儀的工作，為省錢(qián)過(guò)日子，她一分錢(qián)掰成兩分花。

丈夫卻全然不顧她的付出，某次吵起架來(lái)竟然罵她“黃臉婆，沒(méi)用的家庭主婦”。

朋友一臉委屈，問(wèn)丈夫?yàn)楹稳绱硕旧唷?/p>

我看看她凌亂的頭發(fā)，蠟黃的臉色，和變形得快拖到大腿的T恤，搖了搖頭：“當(dāng)你不愛(ài)自己，沒(méi)有人有義務(wù)愛(ài)你?！?/p>

身邊人對(duì)你的態(tài)度，都是你允許的。

一味付出，只會(huì)增加自己不被珍惜的概率。

巴克曼小說(shuō)《清單人生》里，瑪麗一直是那個(gè)把別人看得比自己重要的人。

小時(shí)候?yàn)榱说玫侥赣H認(rèn)可，她主動(dòng)包攬家務(wù)，但做得多也錯(cuò)得多，最終換來(lái)的是母親的破口大罵。

成年后她為了讓丈夫安心工作，無(wú)怨無(wú)悔地照料家庭幾十年，從來(lái)沒(méi)有自己的生活和社交。

操勞多年，等到的卻是丈夫出軌的消息。

瑪麗一生都在追求愛(ài)，卻一生未曾得到過(guò)愛(ài)。

這讓我想起黑塞《荒原狼》中的一句話：

無(wú)法自愛(ài)就無(wú)法愛(ài)人。

當(dāng)一個(gè)人把自身價(jià)值放在為他人服務(wù)上，就會(huì)不可避免地遭到輕視與冷漠。

而當(dāng)你將目光聚焦在自身，這個(gè)世界才會(huì)開(kāi)始愛(ài)你。

03

永遠(yuǎn)不要幫別人欺負(fù)自己。

作家劉同說(shuō)：“不要怕某個(gè)性格會(huì)得罪人，要知道這世上沒(méi)有一種性格能避免得罪人，你身邊90%的人，你都得罪得起?！?/p>

世間有太多關(guān)系根本不值得你委曲求全。

當(dāng)你亮出鋒芒，露出爪牙，才能給自己穿上堅(jiān)硬的鎧甲。

西班牙電影《授權(quán)》中，女主角帕茲過(guò)著眾人羨慕的生活。

職場(chǎng)上如魚(yú)得水，男友溫柔體貼，還有一個(gè)好閨蜜常伴左右。

但看似完美的幕布揭開(kāi)，里面全是心酸與憋屈。

工作上她兢兢業(yè)業(yè)，老板卻對(duì)她的努力視而不見(jiàn)，轉(zhuǎn)頭就提拔了一個(gè)新來(lái)的員工；

男友每天自命不凡，總想著做“偉大的事業(yè)”，每天不務(wù)正業(yè)，還得靠她養(yǎng)；

她曾無(wú)數(shù)次在閨蜜難過(guò)的時(shí)候及時(shí)安慰，可每當(dāng)她遇到傷心事時(shí)，閨蜜卻每次都在玩手機(jī)，對(duì)她的傾訴敷衍了事……

她總是委屈自己照顧別人的感受，到頭來(lái)沒(méi)有一個(gè)人考慮她的感受。

帕茲受夠了這種卑微的日子，她決定不再繼續(xù)忍耐下去。

她怒懟領(lǐng)導(dǎo)，指責(zé)他偏心、有眼無(wú)珠；

她罵自命不凡的男友，“不過(guò)是個(gè)逃避現(xiàn)實(shí)的寄生蟲(chóng)”；

當(dāng)閨蜜在她面前再次掏出手機(jī)，她一把奪過(guò)來(lái)將手機(jī)扔進(jìn)了垃圾桶。

短短時(shí)間內(nèi)，她離職、分手，結(jié)束一段友情。

但她卻覺(jué)得無(wú)比痛快。

當(dāng)曾經(jīng)軟如綿羊的她亮出了鋒利的爪牙，她的世界清爽了，她睡了十幾年來(lái)的第一個(gè)好覺(jué)。

蔡康永曾說(shuō)：

說(shuō)“不”，是一件非常幸福的事情，因?yàn)槟悴挥脧?qiáng)迫自己掉入一個(gè)泥沼中無(wú)法脫身。

對(duì)不喜歡的東西說(shuō)不，是在善待自己。

拒絕無(wú)理的請(qǐng)求，遠(yuǎn)離消耗你的關(guān)系。

人生短短幾十載，你不必活成別人生活的附屬。

自己的感受自己負(fù)責(zé)，想要的生活自己把握。

當(dāng)你不再為別人的需求買(mǎi)單，以后的每一個(gè)日子都是新生。

▽

很喜歡這么一句話：成年人的社交關(guān)系，都是自己量身定做的。

我們生活中的所有際遇，都因我們自己而來(lái)。

你越是好說(shuō)話，別人就越不拿你當(dāng)回事；

你越是不好惹，周?chē)瞬艑?duì)你和顏悅色。

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