天津致2023年高考考生的一封信

親愛的考生朋友：

見字如面！

(資料圖片)

你在追逐夢想的道路上，即將迎來沖刺的時刻！你已歷經(jīng)千帆，正駛向更為廣闊的明天！大家都準(zhǔn)備好了么？

我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，將陪伴你一同前行，持續(xù)為你助力！我們送上最真摯的祝福，愿你執(zhí)筆為劍，落筆生輝，夢想成真！我們也還有很多的放心不下和牽掛，在這里一一囑托。

帶著自信迎接考試

面對人生中極為重要的一次考試，你是不是多少有些忐忑與不安？請相信你自己，多年的學(xué)習(xí)和鍛煉，你已為高考做了精心的準(zhǔn)備！請拋開所有的包袱，專注于最后的拼搏時光，將來自家長、學(xué)校、社會的各種激勵轉(zhuǎn)化為沖刺的力量。乾坤未定，你我皆是黑馬，考場上也許會遇到更好的你自己！

溫故知新防止懈怠

考前的最后階段，不要過于緊張，也不要過度放松?？梢岳眠@段時間，合理規(guī)劃復(fù)習(xí)內(nèi)容及進度。把各科的主干知識梳理清楚，化繁為簡，考場上你會更輕松；把各科知識查缺補漏，用好自己的錯題本，作答中你會更心安?？陀^總結(jié)多年的學(xué)習(xí)生活，也許你會對自己、對學(xué)科都有新的認知。

調(diào)整身心從容應(yīng)考

面對高考，過多的焦慮于事無補，平和的心態(tài)才寧靜致遠。考前復(fù)習(xí)最好不要熬夜，要保證舒適充足的睡眠。提前按照考試時間主動調(diào)整自己的作息時間和復(fù)習(xí)節(jié)奏，可減緩正式考試時的疲倦感或不適感。按照平時的飲食習(xí)慣吃好每日三餐，避免過度營養(yǎng)或飲食衛(wèi)生引起的胃腸功能紊亂。適度運動、與家人朋友聊天、聽音樂放松下心情，都是不錯的選擇。

關(guān)注健康保持狀態(tài)

我們每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，在對新型冠狀病毒感染實施“乙類乙管”的形勢下，仍然要提高個人防護意識，考前少去人員聚集場所，保持戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)的衛(wèi)生習(xí)慣。如果出現(xiàn)突發(fā)情況，請不要慌亂，你可以立即向報名單位報告，我們會為你“護航”，幫助你按照要求參加考試。保持良好的身心狀態(tài)，信心十足，精力充沛，心境平和，這才是應(yīng)對高考最好的狀態(tài)！

高考就在不遠方，夢想也在不遠方！讓我們以夢為馬，不負韶華，全力以赴，一起加油！來源：天津教育招生考試院

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