樊振東：從輸球中汲取營(yíng)養(yǎng)，在贏球中積累自信

5月28日，樊振東在獲得世乒賽男單冠軍后慶祝。

(資料圖片僅供參考)

2023年德班世乒賽已經(jīng)過(guò)去一月有余，當(dāng)鮮花和掌聲、笑容與汗水逐漸變成耐人尋味的回憶，新一輪比賽的征程悄然拉開(kāi)帷幕。

日前，人民日?qǐng)?bào)記者走進(jìn)國(guó)家體育總局訓(xùn)練局乒乓館，和男單衛(wèi)冕冠軍樊振東聊了聊他的世乒賽故事。

再一次奪冠，并不是理所當(dāng)然的結(jié)果。衛(wèi)冕之路上邁過(guò)了幾道關(guān)，闖過(guò)了多少次“令人窒息”的時(shí)刻，這其中的艱辛常人難以想象。

如果把時(shí)間線拉長(zhǎng)到10年，6屆單項(xiàng)世乒賽的參賽經(jīng)歷，已經(jīng)把樊振東錘煉得愈發(fā)堅(jiān)韌。他相信，一個(gè)真正強(qiáng)大的自己并不意味著戰(zhàn)無(wú)不勝，而是懷抱足夠的信念去穿越輸贏的波瀾，迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。

“不到最后一分，誰(shuí)都不會(huì)輕易放棄，這就是競(jìng)技體育的魅力”

5月28日，德班世乒賽行進(jìn)到最后也是最令人期待的男單決賽。盡管冠軍早已歸屬中國(guó)隊(duì)，但球臺(tái)兩端的樊振東和王楚欽依然嚴(yán)陣以待，緊張的空氣中彌漫著他們對(duì)勝利的渴望。

比賽從剛開(kāi)始就陷入板板強(qiáng)對(duì)抗、分分都必爭(zhēng)的狀態(tài)。首局失利的樊振東在第二局打出變化，9∶9后連得2分，將總比分扳平。第五局，王楚欽挽救5個(gè)賽點(diǎn)，為自己再下一城；第六局，樊振東調(diào)整狀態(tài)，以11∶3、總比分4∶2取得最終勝利。

5月28日，樊振東在獲得世乒賽男單冠軍后慶祝。

纏斗了71分鐘后，德班國(guó)際會(huì)議中心一號(hào)場(chǎng)地爆發(fā)出持久的歡呼和掌聲，樊振東緊繃的臉上也終于露出笑容。他面朝觀眾，雙手向下壓了壓，用這個(gè)手勢(shì)示意大家：我還好，能頂?shù)米　?/p>

隨后，樊振東用食指比出“第一”的手勢(shì)，繞場(chǎng)致意，迎接屬于他的冠軍時(shí)刻。不遠(yuǎn)處閃耀著光芒的圣·勃萊德杯上，第二次刻下樊振東的名字。

“不到最后一分，誰(shuí)都不會(huì)輕易放棄，這就是競(jìng)技體育的魅力?！弊鳛殛?duì)友，樊振東和王楚欽非常熟悉彼此的打法和套路，但到了大賽賽場(chǎng)上強(qiáng)強(qiáng)對(duì)抗，比的是實(shí)力，也是心態(tài)。一顆“大心臟”，關(guān)鍵時(shí)刻要壓得住勝負(fù)，經(jīng)得起波折。

5月28日，樊振東在比賽中回球。

王楚欽展現(xiàn)出的技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力和對(duì)待比賽的堅(jiān)決程度，超出樊振東的想象。面對(duì)沖擊，他穩(wěn)住心態(tài)起伏，把自身實(shí)力優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，結(jié)果水到渠成。

兩年前在美國(guó)休斯敦，樊振東首次捧起圣·勃萊德杯，領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，他舉杯不穩(wěn)讓杯蓋意外滑落的畫(huà)面令人忍俊不禁。有網(wǎng)友戲稱：“開(kāi)蓋有獎(jiǎng)，再來(lái)一杯?！?/p>

兩年后，笑談成了真。這一次，樊振東站在德班的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，穩(wěn)穩(wěn)地舉起圣·勃萊德杯，展現(xiàn)自己難以撼動(dòng)的強(qiáng)大實(shí)力。

2013年，第一次參加單項(xiàng)世乒賽的樊振東怎么也不敢想象，自己能在10年后連續(xù)兩次拿到世乒賽男單冠軍。

10年，6屆單項(xiàng)世乒賽，從初出茅廬到不肯認(rèn)輸，從逼著自己接受遺憾到陷入迷茫，再到“聚沙成塔”終綻放，樊振東逐步從“花季老將”成長(zhǎng)為國(guó)乒絕對(duì)主力。他感激歲月的“摔打”，也悟出了冠軍背后，“過(guò)程”帶來(lái)的意義。

“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)每一個(gè)人都是殘酷的，但也蘊(yùn)含機(jī)遇。經(jīng)過(guò)大賽對(duì)抗的洗禮，個(gè)人技術(shù)、心態(tài)以及綜合能力都會(huì)發(fā)生質(zhì)的提升?！狈駯|說(shuō)。

“面對(duì)復(fù)雜的局面和多變的對(duì)手，要以不變應(yīng)萬(wàn)變”

德班世乒賽男單決賽開(kāi)始前，國(guó)際乒聯(lián)為馬龍頒發(fā)了一座圣·勃萊德復(fù)制杯——這是對(duì)他取得世乒賽男單三連冠成就的表彰，此前，中國(guó)隊(duì)只有莊則棟前輩獲此殊榮。

現(xiàn)在，樊振東也有了爭(zhēng)取復(fù)制杯的機(jī)會(huì)，但他不想為此背上包袱：“想贏得比賽是所有運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)，但我不會(huì)總?cè)ハ肽切┳约簾o(wú)法控制的事情?！?/p>

德班世乒賽，中國(guó)隊(duì)包攬男單四強(qiáng)。

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，張繼科奪得男單冠軍并創(chuàng)造了個(gè)人最快大滿貫紀(jì)錄；2016年里約奧運(yùn)會(huì)，馬龍擊敗張繼科，用一枚男單金牌補(bǔ)上了自己的大滿貫拼圖，樊振東也以P卡身份感受了奧運(yùn)氛圍。

在馬龍、張繼科創(chuàng)造輝煌的時(shí)代，年輕的樊振東從同齡人中脫穎而出，有了“再往前沖一沖”的想法。樊振東盯著“老大哥”們，一直以戰(zhàn)勝他們?yōu)槟繕?biāo)。

想贏無(wú)可厚非，但這樣的心理一旦沒(méi)有掌握好“度”，反而會(huì)亂了陣腳，帶來(lái)狀態(tài)的起伏。2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)，世界排名第一、勢(shì)頭正盛的樊振東在男單決賽中輸給了馬龍，沒(méi)能如愿登頂。

“只顧著瞄準(zhǔn)，卻忽略了做好細(xì)節(jié)，沖得太盲目，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)自己腳下沒(méi)那么實(shí)在?！辈贿^(guò)一次遺憾不全是壞事，給樊振東帶來(lái)收獲和成長(zhǎng)是巨大的。他意識(shí)到，面對(duì)復(fù)雜的局面和多變的對(duì)手，要更專注自身，多補(bǔ)上一個(gè)漏洞，就能在比賽中多一分勝算。

今年世乒賽前，中國(guó)乒乓球隊(duì)在成都封閉集訓(xùn)。時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但對(duì)樊振東而言，就是盡可能把自己做的好的拓展到更多層面，并持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，而打得不好的地方，則有針對(duì)性地調(diào)整。

除了磨技術(shù)，樊振東還“煉心”?！霸诒荣愔袥](méi)有任何問(wèn)題和錯(cuò)誤是不太現(xiàn)實(shí)的，比起消滅問(wèn)題，更多的是要去準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)方法，讓自己出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)能更快調(diào)整?！狈駯|坦言，東京奧運(yùn)周期之后，自己看待問(wèn)題的方式和角度發(fā)生變化，他不再?gòu)?qiáng)求“練得完美以期比賽中不出任何漏洞”。

當(dāng)比賽陷入被動(dòng)局面，樊振東會(huì)從自己頭腦的“數(shù)據(jù)庫(kù)”里“調(diào)取”成功經(jīng)驗(yàn)，盡快渡過(guò)難關(guān)，也會(huì)用各種積極的暗示來(lái)為自己增添自信。面對(duì)未知的挑戰(zhàn)，這種自信的積累成為他大賽應(yīng)戰(zhàn)的能量。

本次世乒賽，兩場(chǎng)比賽的勝利，為樊振東加速前進(jìn)注入了“強(qiáng)心劑”。

一場(chǎng)是男單1/8決賽，他以4∶0戰(zhàn)勝德國(guó)隊(duì)后起之秀邱黨。經(jīng)歷首輪輪空、對(duì)陣不是很適應(yīng)的削球手的過(guò)程，即便一路晉級(jí)，樊振東依然覺(jué)得“沒(méi)有打出自己想要的感覺(jué)”。面對(duì)不熟悉的邱黨，樊振東果斷出手并獲得正向反饋，用實(shí)戰(zhàn)和勝利消除了賽前的擔(dān)憂，為自己一掃沉悶，堅(jiān)定了前進(jìn)的信心。

5月23日，樊振東（后右）/王楚欽對(duì)陣?yán)詹紓愋值堋?/p>

另一場(chǎng)是男雙1/8決賽，樊振東和王楚欽經(jīng)歷5局激戰(zhàn)，在領(lǐng)先被扳平、決勝局被反超比分后實(shí)現(xiàn)突破，最終3∶2險(xiǎn)勝法國(guó)隊(duì)勒布倫兄弟?！皩?duì)手連續(xù)追分，背水一戰(zhàn)的能力超出想象，這讓我們不敢輕敵?！狈駯|說(shuō)。

在修煉“內(nèi)功”的過(guò)程中，樊振東每獲得一次成功就“升級(jí)”一次，自信心亦隨之大增，助他闖關(guān)涉險(xiǎn)，邁向頂峰。

目標(biāo)放在心里，行動(dòng)落在腳下，輕裝上陣的樊振東，越發(fā)淡然面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

“期待打一次人聲鼎沸的奧運(yùn)會(huì)，在觀眾的加油聲中印證汗水的價(jià)值”

7月4日，國(guó)際乒聯(lián)公布今年第27周世界排名。由于2022年1月至6月的賽事積分到期，樊振東以210分的微弱差距讓出了男單榜首位置。

盡管如此，此前連續(xù)142周排名世界第一，已經(jīng)證明了樊振東強(qiáng)大實(shí)力，亦是對(duì)他持續(xù)付出的肯定?！斑@需要很強(qiáng)的穩(wěn)定性和實(shí)力才能做到?！狈駯|說(shuō)，“這也是我繼續(xù)前進(jìn)的重要信心來(lái)源。”

去年3月，在奪得世界乒聯(lián)（WTT）新加坡大滿貫?zāi)袉喂谲姾?，樊振東因傷經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)7個(gè)月的休整期。經(jīng)過(guò)年底成都團(tuán)體世乒賽和幾站W(wǎng)TT比賽的調(diào)整，他的狀態(tài)逐漸恢復(fù)。

3月19日，樊振東獲得WTT新加坡大滿貫?zāi)袉喂谲姟?/p>

今年3月，WTT新加坡大滿貫，他先后戰(zhàn)勝瑞典隊(duì)實(shí)力選手莫雷加德以及隊(duì)友王楚欽、馬龍，成功衛(wèi)冕男單冠軍的同時(shí)，為自己贏得了德班世乒賽的入場(chǎng)券。尤其是1/4決賽對(duì)陣莫雷加德大比分1∶2落后時(shí)，樊振東在局間摘下護(hù)腰、全力投入，最終取勝，頑強(qiáng)的意志力令人難忘。

作為世界第一，總會(huì)被其他選手當(dāng)成研究和追趕的對(duì)象?！疤幵谶@個(gè)位置上，并不代表你可以贏得一切比賽，也不代表沒(méi)有人能夠沖擊你甚至是戰(zhàn)勝你。”樊振東清醒地認(rèn)識(shí)到，不論處在哪個(gè)位置，都有可能輸球，他把從輸球中汲取營(yíng)養(yǎng)當(dāng)做非常重要的課題。

“有時(shí)候贏球可以掩蓋很多東西，但輸球的時(shí)候很多問(wèn)題就會(huì)暴露出來(lái)。這時(shí)候就考驗(yàn)?zāi)隳懿荒芤会樢?jiàn)血地找準(zhǔn)最重要的問(wèn)題，然后去解決。這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯和今后的人生道路，都是非常關(guān)鍵的?！狈駯|說(shuō)。

2022年10月8日，樊振東在成都世乒賽男團(tuán)半決賽中。

2022年成都團(tuán)體世乒賽男團(tuán)半決賽至今仍讓樊振東印象深刻。當(dāng)時(shí)，日本隊(duì)選手張本智和從中國(guó)隊(duì)手中拿到2分，樊振東在關(guān)鍵的第四盤(pán)以2∶3告負(fù)。

“當(dāng)時(shí)來(lái)看是狀態(tài)波動(dòng)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，我也深刻總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，獲益良多。比如怎樣抓住優(yōu)勢(shì)乘勝追擊等。自己也在不斷調(diào)整?！狈駯|說(shuō)。

到了德班世乒賽，男子項(xiàng)目同樣冷門(mén)頻出。從賽會(huì)6號(hào)種子、巴西隊(duì)選手卡爾德拉諾以及2019年世乒賽亞軍、瑞典隊(duì)選手法爾克首輪出局，到上屆世乒賽亞軍、瑞典隊(duì)莫雷加德被埃及隊(duì)選手阿薩爾擋在16強(qiáng)大門(mén)之外，都折射出當(dāng)今世界男子乒壇競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度。

“現(xiàn)在世界乒壇男子選手水平越來(lái)越接近，優(yōu)秀選手越來(lái)越年輕，打法越來(lái)越先進(jìn)，對(duì)抗也越來(lái)越強(qiáng)硬，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是好事，競(jìng)爭(zhēng)越激烈，大家相互促進(jìn)和提升的空間也就越大?！狈駯|說(shuō)。

德班世乒賽結(jié)束后，中國(guó)隊(duì)每位隊(duì)員都有了“考分”。在中國(guó)乒協(xié)今年5月公布《乒乓球項(xiàng)目2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)參賽選拔辦法》以及本次世乒賽隊(duì)內(nèi)獎(jiǎng)勵(lì)積分最高的背景下，每個(gè)人都對(duì)未來(lái)有了更多期待。

5月28日，樊振東在世乒賽男單奪冠后捧杯。

收獲男單和男雙兩項(xiàng)冠軍的樊振東在賽后新聞發(fā)布會(huì)上吐露心聲：“希望通過(guò)這兩個(gè)冠軍，讓自己走得更高?！焙翢o(wú)疑問(wèn)，他是巴黎奧運(yùn)會(huì)的有力競(jìng)爭(zhēng)者。

所有運(yùn)動(dòng)員都渴望在奧運(yùn)賽場(chǎng)綻放，巴黎奧運(yùn)會(huì)亦是樊振東心底的下一個(gè)目標(biāo)。在經(jīng)歷過(guò)特殊時(shí)期空?qǐng)雠e行的東京奧運(yùn)會(huì)后，樊振東更期待能夠打一次“人聲鼎沸”的奧運(yùn)會(huì)：在觀眾的加油吶喊聲中，真切地感受每一次擊球的力量，印證每一滴汗水的價(jià)值。

圖片來(lái)源：新華社

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