維也納酒店為您解讀：如何“躺贏”3億失眠人

據(jù)《2022年運(yùn)動與睡眠白皮書》顯示，當(dāng)下中國有超3億人被睡眠問題困擾，64.75%的被調(diào)查者每天實(shí)際睡眠時長不足8個小時，71.7%的人因花時間在手機(jī)上而導(dǎo)致失眠。

?而作為一個超懂睡眠的酒店專家來說，讓廣大旅客“睡個好覺”自然是分內(nèi)之事。如果助廣大旅客高枕無憂入好眠?維也納酒店有話要說。

首先，睡眠環(huán)境的好壞對我們的睡眠質(zhì)量有著舉足輕重的影響。環(huán)境控制法就是要營造一個優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境。它由燈光、色彩、溫度、聲音多維度構(gòu)成，是打造“舒適睡眠”的關(guān)鍵。睡眠專家推薦舒適睡眠環(huán)境指數(shù)：20-25度的睡眠溫度，40%的空氣濕度，30分貝以下聲音環(huán)境，暗且柔和的光線環(huán)境，維也納酒店助您一夜安睡。

不僅為廣大旅客營造良好是睡眠環(huán)境，維也納酒店還提示：睡前進(jìn)行放松運(yùn)動，也可解鎖“人類高質(zhì)量睡眠”。睡前進(jìn)行一些有氧健身運(yùn)動，可有效消除一天的緊張和疲憊，或是體驗(yàn)一場療愈身心的瑜伽之旅，也可讓您逐漸放松身心，回歸平靜。

?除拉伸運(yùn)動法之外，維也納酒店還力薦精神放松法。點(diǎn)上喜歡的香薰，讓精油的芳香緩緩包裹您的鼻尖。摒棄一切雜念，安靜愜意地冥想讓身心在繁忙的都市中得到充分的放松休息。

近日，維也納酒店在打造全感官沉浸式深睡眠空間的同時，推出“治愈安睡月”活動，以視覺、聽覺、味蕾、嗅覺、觸感的“五感”體驗(yàn)為廣大旅客構(gòu)建高質(zhì)量睡眠品質(zhì)體驗(yàn)。

在維也納酒店看來，建筑本質(zhì)上是自然進(jìn)入人造領(lǐng)域的一種延伸，當(dāng)我們與城市相遇、與建筑相逢，一場喚醒五感的豐盛之旅，便悄然發(fā)生。而為廣大旅客提供健康、舒適的睡眠體驗(yàn)，維也納酒店義不容辭。

不僅如此，在“治愈安睡月”活動期間，維也納酒店還推出睡眠月住房禮遇，延遲退房券(限量1000份)，10元優(yōu)惠券，睡眠日專享折扣7.4折起等活動讓您安睡的同時更有驚喜。

睡眠是人體基本的生理需求。良好的睡眠可以保證機(jī)體生長發(fā)育、為機(jī)體蓄積能量、維持機(jī)體免疫等。而在今天的快節(jié)奏生活之下，深睡眠已經(jīng)成為了不少人的奢望。一直秉承“深睡眠·大健康”理念的維也納酒店讓您一夜好夢，安享睡眠。

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