盡情足球夜 共享這一杯:熬夜看球好傷神,來杯豆?jié){壓壓驚!
4年一次的球迷狂歡盛會(huì),如果想勸說球迷不要熬夜,這是不存在的!那么既然無可避免,就只能將熬夜傷害降到最低。所以在熬夜看賽之余好好保養(yǎng)我們的身體,如此才能盡快的恢復(fù)良好的精力應(yīng)對(duì)工作、生活。
控制情緒,佛系看球
往屆世界杯,一些年齡偏大的球迷看到自己喜愛的球隊(duì)取得勝利,興奮得徹夜無眠,白天還要撐著去上班,因作息時(shí)間改變和情緒波動(dòng),身體吃不消而引發(fā)各類疾病的事情時(shí)有所聞。
所以對(duì)于那些患有心臟病、高血壓的球迷一定要控制好情緒,學(xué)會(huì)佛系看球,避免過于激動(dòng)誘發(fā)心腦血管疾病。如果看完比賽后興奮失眠,則可以洗熱水澡、聽輕音樂等幫助入眠,次日利用午休補(bǔ)覺恢復(fù)精力。
盡情足球夜,共享這一杯健康美食
世界杯是球迷的瘋狂時(shí)刻,也是吃貨的狂歡時(shí)刻,尤其是本次杯賽通常是從8點(diǎn)開始比賽,絕對(duì)是夜宵的“黃金時(shí)段”。加之足球跌宕戲劇的情節(jié)刺激了腎上腺素的分泌,人興奮了自然消耗就多,一消耗往往肚子就餓,小龍蝦、燒烤、啤酒就會(huì)“趁虛而入”,簡(jiǎn)直跟體育倡導(dǎo)的健康精神背道而馳。所以在世界杯期間給腸胃減負(fù),讓美食健康起來至關(guān)重要。
燒烤、小龍蝦、啤酒熱量巨大,且很多路邊食品的安全性也無法得到保證,大家也都清楚他們會(huì)對(duì)身體帶來的負(fù)擔(dān),但是為了狂歡,就把放縱進(jìn)行到底。因此很多人讓自己的腸胃為狂歡“買單”,但是想盡情足球夜不一定非要燒烤+小龍蝦,健康美食同樣可以享受比賽。SO,小編為熬夜看球的親推薦一款健康美食——永和豆?jié){。它不僅提高免疫力,緩解熬夜看球帶來的疲勞,而且不會(huì)給身體造成任何負(fù)擔(dān)。
一杯永和豆?jié){可以提供豐富的營養(yǎng),包括熬夜看球極之后身體急需的維生素B及多種微量元素。而在永和豆?jié){中再加入即食燕麥片可以增加飽腹感,以對(duì)抗熬夜看球之后產(chǎn)生的饑餓感。這樣集健康、安全、便捷于“一杯”的世界杯美食,才是熬夜看球的球迷們吃夜宵的正確打開方式。
所以世界杯要看,工作和生活也一樣要繼續(xù),用一杯永和豆?jié){幫助熬夜看球后的身體恢復(fù)精力,盡情足球夜,共享這一杯!
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