合理膳食，健康生活！青島市醫(yī)保局長(zhǎng)護(hù)險(xiǎn)延緩失能失智項(xiàng)目開展老年?duì)I養(yǎng)學(xué)健康知識(shí)講座

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為了進(jìn)一步增強(qiáng)老年人合理膳食意識(shí)，引導(dǎo)“科學(xué)飲食、健康生活”理念，提升全民健康素養(yǎng)水平，8月8日下午，青島市醫(yī)療保障局長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)延緩失能失智項(xiàng)目組邀請(qǐng)到原青島市市立醫(yī)院中醫(yī)推拿科醫(yī)生董國(guó)劍為亢家莊社區(qū)、同慶路社區(qū)、融創(chuàng)都會(huì)中心悅山、大棗園社區(qū)、龍?jiān)飞鐓^(qū)五個(gè)社區(qū)進(jìn)行了“老年?duì)I養(yǎng)學(xué)”健康知識(shí)講座。

“合理膳食與健康老齡化、健康壽命密切相關(guān)，科學(xué)膳食有助于延緩衰老進(jìn)程，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，促進(jìn)健康，進(jìn)而提高老年人生命質(zhì)量?！敝v座中，董國(guó)劍醫(yī)生首先講述了營(yíng)養(yǎng)膳食對(duì)老年身體健康的重要性。緊接著，他圍繞衡量營(yíng)養(yǎng)素、微量營(yíng)養(yǎng)素、膳食纖維的攝入標(biāo)準(zhǔn)展開了講解。講座中，董國(guó)劍醫(yī)生還根據(jù)“2022版中國(guó)居民平衡膳食寶塔”標(biāo)準(zhǔn)，告訴社區(qū)老年人，在日常生活中要保持健康合理的膳食習(xí)慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實(shí)現(xiàn)食物多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)。

講座的最后，董國(guó)劍醫(yī)生讓參加本次講座的老年人針對(duì)日常生活中所遇到的日常膳食方面以及其它身體健康問(wèn)題進(jìn)行了線上提問(wèn)，他一一進(jìn)行了詳細(xì)解答。此次講座內(nèi)容通俗易懂，貼近老年人日常生活，宣傳了科學(xué)膳食的重要性，普及了健康的生活方式，給社區(qū)老年人的身體健康帶來(lái)了積極影響。

講座結(jié)束后，老人們紛紛通過(guò)線上留言表示，通過(guò)此次健康講座學(xué)習(xí)到很多日常健康飲食和合理膳食搭配等相關(guān)知識(shí)，深刻感受到了健康飲食、全方位健康生活的重要性，對(duì)飲食和健康有了更深層次的認(rèn)知，進(jìn)一步在心中樹立了養(yǎng)生、健康、營(yíng)養(yǎng)的觀念。

自去年6月活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，青島市醫(yī)療保障局聯(lián)合半島傳媒開展以“真愛(ài)長(zhǎng)護(hù) 美好常駐”為主題的長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)延緩失能失智公益講座活動(dòng)，至今已經(jīng)成功覆蓋青島市80多個(gè)社區(qū)開展活動(dòng)三百余場(chǎng)。接下來(lái)，項(xiàng)目組還將繼續(xù)開展更多的健康知識(shí)講座，幫助社區(qū)營(yíng)造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康的氛圍，幫助社區(qū)居民增長(zhǎng)健康知識(shí)，樹立健康生活理念。

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