一胖毀所有這話是認(rèn)真的

原標(biāo)題：一胖毀所有 這話是認(rèn)真的

都說“一胖毀所有”，這可不是危言聳聽，其實肥胖毀掉的不僅僅是“顏值”，還有我們的健康！某些疾病與超重和肥胖密切相關(guān)，甚至是由超重和肥胖引起的。

有研究顯示，與肥胖密切相關(guān)的疾病包括：成人糖尿病、高血壓、心梗、心衰、心律失常、腦梗、深靜脈血栓形成、肺栓塞、胰腺炎、肝病、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、背痛等21種。

(資料圖)

心臟病

肥胖是心臟病的一個主要風(fēng)險因素，會增加患高血壓、心肌梗死、心力衰竭和心律失常的風(fēng)險。肥胖還會增加中風(fēng)和腦血管受損的風(fēng)險，并可能導(dǎo)致癡呆癥和阿爾茨海默病。

Ⅱ型糖尿病

隨著時間的推移，肥胖者的身體開始抵制胰島素，或者無法制造足夠的胰島素來控制血糖水平。如果血糖過高的時間過長，就會引發(fā)其他并發(fā)癥，如視力問題、感染、心力衰竭和慢性腎病。

肥胖者要重視定期查血糖，了解自己的血糖水平是否在正常范圍內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病前期或糖尿病，需要立即開始治療。肥胖的糖尿病前期者，減掉一定的體重可以恢復(fù)正常血糖水平，延緩糖尿病發(fā)生。肥胖的糖尿病者，減輕體重是控制血糖的重要手段。

代謝綜合征

代謝綜合征是多種代謝異常共同存在的情況。例如，您可能超重，尤其是腰圍超標(biāo)，還可能同時有高血壓、高血糖和膽固醇問題。

肥胖者通過減肥，可能使各種代謝指標(biāo)都有所好轉(zhuǎn)。

癌癥

對于某些類型的癌癥，肥胖導(dǎo)致的病例比例極高：60.3%的子宮癌和超過30%的膽囊癌、肝癌、腎盂癌和食管腺癌都由肥胖引起。體重指數(shù)還與罹患某些癌癥（如乳腺癌、結(jié)腸直腸癌以及腎癌、胰腺癌和甲狀腺癌）的風(fēng)險有關(guān)。

骨關(guān)節(jié)炎

隨著年齡的增長，緩沖骨骼的組織（軟骨）會逐漸磨損，然后就會患上這種類型的關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎會帶來疼痛，最常影響脊柱、膝蓋、手和髖部。

過重的體重會給負(fù)重關(guān)節(jié)帶來更大的壓力。當(dāng)開始減肥時，你的感覺和行動都會變得更好，關(guān)節(jié)承受的壓力也會減少。

阻塞性睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫停的最大風(fēng)險因素之一就是體重過重，頸部和喉嚨后部的肌肉會塌陷，無法在睡眠中保持呼吸道暢通。這就會使你在睡眠中呼吸暫停，導(dǎo)致機體缺氧、睡眠不佳。

呼吸減少會降低組織的含氧量，從而導(dǎo)致心臟病?；加兴吆粑鼤和５娜丝赡軙霈F(xiàn)心房顫動和其他心臟疾病。

膽結(jié)石

膽囊分泌膽汁，膽汁用于分解食物。如果膽汁中膽固醇過多，膽汁就會變硬，形成令人痛苦的“結(jié)石”。

超重或肥胖者更容易患膽結(jié)石，減輕體重有助于預(yù)防膽結(jié)石的形成。但要小心，過快的減肥反而會增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。

生殖問題

導(dǎo)致女性月經(jīng)停止或不孕的原因很多，體重超標(biāo)的女性可能會月經(jīng)不調(diào)或不排卵。如果您一直在嘗試懷孕，但沒有成功，最好去看醫(yī)生。如果與體內(nèi)脂肪過多有關(guān)，改變飲食和生活方式或針對體重的藥物可以幫助改善生育能力。

體重超標(biāo)的男性同樣面臨著與身體脂肪過多有關(guān)的健康并發(fā)癥風(fēng)險，可能患上 勃起功能障礙或不育癥。

文/楊進剛（中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）

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