老年人白領(lǐng)易患 “經(jīng)濟(jì)艙綜合征”該咋預(yù)防

前段時(shí)間，一則關(guān)于《飛了8小時(shí)進(jìn)了醫(yī)院，警惕“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”》的視頻沖上熱搜，引發(fā)了網(wǎng)友的熱烈討論。實(shí)際上，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”并不罕見，早在1977年就被發(fā)現(xiàn)并有了相關(guān)報(bào)道。

隨著假期的結(jié)束，不少家庭都踏上了歸途，該如何預(yù)防“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的發(fā)生呢？記者就相關(guān)問題采訪了昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師羅壯，為大家解除疑惑。

(相關(guān)資料圖)

什么是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

羅壯介紹，由于長(zhǎng)期在狹窄空間、空氣濕度低的環(huán)境內(nèi)不能活動(dòng)，雙下肢靜脈血液回流緩慢、淤滯，形成下肢深靜脈血栓，也就是血塊。久坐后開始活動(dòng)，血栓脫落，隨血液回流到心臟，繼而又達(dá)到肺動(dòng)脈，引起“肺栓塞”，使肺臟缺血、缺氧引起胸痛、氣短、咯血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)猝死。這種情況醫(yī)學(xué)上又叫作“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

“‘經(jīng)濟(jì)艙綜合征’并不只限于飛機(jī)機(jī)艙，辦公室、汽車或火車內(nèi)，如果長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)也會(huì)形成血栓?！绷_壯強(qiáng)調(diào)：“需要注意的是，老年人下肢靜脈瓣功能較差，更易發(fā)生‘經(jīng)濟(jì)艙綜合征’?！蓖瑫r(shí)，生活中長(zhǎng)時(shí)間坐車旅行、熬夜、伏案寫作、打麻將等也可能引發(fā)血栓。

此外，有血栓病史或乘機(jī)前曾大量飲酒、吸煙、過多進(jìn)食油膩食物，也容易患病。羅壯提醒：“在當(dāng)前旅行高峰期，乘坐飛機(jī)、火車、汽車出行較多，須注意適度活動(dòng)，多喝水，減少‘經(jīng)濟(jì)艙綜合征’患病風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

如何預(yù)防經(jīng)濟(jì)艙綜合征？

就“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的預(yù)防，羅壯提出了幾點(diǎn)建議：

1.補(bǔ)充水分，尤其是長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，最重要的是努力補(bǔ)充水分，每小時(shí)最好補(bǔ)充200ml的水，避免酒精及含有咖啡因的飲料（咖啡因利尿），同時(shí)通過補(bǔ)充水分的行為改變坐姿。

2.腳部運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)要做3到5分鐘的腳部運(yùn)動(dòng)，包括腳尖、腳趾及膝蓋運(yùn)動(dòng)。

3.坐上交通工具后，切勿只顧坐著和睡覺；自行開車時(shí)應(yīng)2~3小時(shí)下車活動(dòng)肢體，乘機(jī)時(shí)則定時(shí)起身活動(dòng)。

4.有血栓病史的乘客，需根據(jù)自身疾病情況，選擇服用一些抗凝的藥物。（春城晚報(bào)-開屏新聞?dòng)浾?陶彥然）

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