福州中考查分時間定了!
中考生們請注意!
【資料圖】
7月2日—9日
福州中考閱卷進行中
今年福州市中考成績查詢時間為
九年級:7月13日下午3點
八年級:7月14日下午3點
↓ ↓ ↓
中招錄取日程安排
考生心態(tài)調(diào)節(jié)建議
在等待成績到得知成績的
這段日子里
想必有部分考生是比較焦慮的
該如何緩解這種心理
小編為大家整理了兩點建議
一、合理宣泄,主動交流
在分數(shù)揭曉前,倘若覺得心理壓力過大,可以通過運動、聽音樂等調(diào)節(jié),也可以主動與朋友、老師、家長溝通,傾訴自己的想法,講述自己的擔憂和不安。
二、接納自己的考試成績和情緒
學生篇:
成績公布后,如果符合或者超出預期,那么恭喜,這是最理想的狀況!它說明,我們?nèi)陙淼呐Φ玫搅嘶貓蟆5吲d之余,你還需要好好規(guī)劃暑期生活,并制定高中的一些短期或長期目標,做好心理準備。
如果成績不甚理想,我們也要坦然待之,縱然成績很重要,但它不能決定我們未來的好壞。接受不能改變的,客觀分析,冷靜思考,多聽取父母和老師的建議,進行下一步的安排。
家長篇:
成績出來后,相互打聽別家孩子的成績和升學情況是常有之事。但切記,如果孩子成績不理想,千萬別因此忽略他的感受。中考只是他成長的一個節(jié)點,一個人自我成長的終極目標是自我接納,應尊重他的努力,同時鼓勵他,讓他從內(nèi)心深處接納自我。家長可多聆聽孩子心聲,引導其用合適的方式表達情緒;開展家庭會議,正確看待中考影響,討論未來的發(fā)展規(guī)劃。
最后
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來源:東南網(wǎng)
編輯:丁小燕
關鍵詞:
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